Mituri și realități despre somn

MITURI ȘI REALITĂȚI DESPRE SOMN Somnul și calitatea somnului “beneficiază” de multe interpretări, multe dintre ele fiind false convingeri, întipărite la nivel de conștient colectiv. National Sleep Foundation a stabilit 10 mituri comune despre somn și realitățile care le demontează. 1. Sforăitul este o problemă comună și nu una medicală. […]

Cum facem faţă stresului – 10 strategii de coping

Cum facem faţă stresului – 10 strategii de coping În societatea în care trăim termenul de stres este foarte des folosit, fiind, se pare, responsabil de foarte multe probleme cu care noi ne confruntam. Dacă ne îngrăşăm, dormim rău, suntem tensionaţi, nu ne mai înţelegem cu partenerul, ridicăm mult prea […]

Tulburarile instinctului alimentar

Aceste tulburari se caracterizeaza prin perturbarea marcata a comportamentului alimentar normal al unei persoane, iar cele doua sindroame majore sunt reprezentate de anorexia nervoasa si bulimia nervoasa. Conform ICD-10 (Clasificarea tulburarilor mentale si de comportament), tot in aceasta categorie sunt incluse ortorexia, supraalimentarea psihogena (ceea e poate duce la obezitate) […]