INSOMNIA – ce este, cum te afecteaza si cum poti sa-ti readuci linistea noptilor de altadata?

INSOMNIA – ce este, cum te afecteaza si cum poti sa-ti readuci linistea noptilor de altadata? Este cunoscut faptul ca un adult are nevoie de cel putin 8 ore de somn, zilnic. Conform datelor publicate de National Sleep Foundation, persoanele cu varsta cuprinsa intre 26 si 64 de ani trebuie […]

Tulburari asociate somnului

Somnul reprezinta fenomenul reversibil de suprimare temporara a functiilor constiente de relatie (reprezentata de scaderea tonusului muscular si absenta miscarilor voluntare ale membrelor), dar cu pastrarea functiilor vegetative. Este determinat genetic de nevoia de repaus si refacere a intregului organism, asigurand restabilirea potentialului energetic normal in vederea indepartarii fenomenului de […]